스트레스호르몬
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전 물만 마셔도 살쪄요 = 스트레스 엄청 받고 있어요치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 9. 17:41
지난번에 스트레스 호르몬 코르티솔에 대해서 이야기했습니다. 스트레스에 대한 반응으로 부신피질에서 방출된 코르티솔은 체온과 혈당과 혈압을 유지하기 위해서 다른 몸을 갈아 넣도록 비상사태를 만들어줍니다. 일시적인 스트레스에는 에너지의 집중화로 효율적으로 대처할 수 있게 해 주지만 스트레스가 지속된다면 부작용들이 생겨날 수 있습니다. 지속적인 코르티솔의 분비와 고갈로 인해서 나타나는 현상 중 우리가 잘 모르고 넘어갔던 것을 체크해보려고 합니다. 물만 먹어도 살쪄요 얼굴살이 안 빠져요 다이어트 환자 상담을 하다보면 자주 듣는 이야기입니다. "전 진짜 탄수화물도 안 먹는데 살이 안 빠지고 오히려 얼굴 배는 더 찌는 것 같아요." "에이 그럴 리가요 본인도 모르게 뭐 먹는 것이 있겠죠." 더 강력한 다이어트약이 필..
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지속된 스트레스의 비상상황, 코르티솔 호르몬치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 8. 21:22
지난 번에 스트레스에 대한 우리 몸의 반응은 생존을 위한 반응이라고 언급하였습니다. 그 중 가장 빠르고 즉각적인 반응으로 자율신경계의 반응, 교감신경계 항진 반응을 살폈습니다. 교감신경이 항진되면 심폐와 뇌와 큰 근육으로 혈류가 집중되도록 이외의 다른 혈관은 수축하여 기능을 제한시켜버립니다. 하지만 신경전달물질의 한계 때문에 교감신경계를 통한 스트레스에 대한 몸의 대응은 오래 지속할 수 없습니다. 결국 스트레스가 지속된다면 다른 몸의 대응 메카니즘이 작동해야하는데 이것이 바로 부신이라는 장기에서 배출되는 코르티솔 호르몬입니다. 내 몸을 갈아서라도 생존을 지켜라 과거 스트레스는 추위, 기근, 상처, 싸움, 도망과 같은 생존 위협 상황에서 유발되는 것이기 때문에 체온, 혈당, 혈압을 떨어뜨리지 않고 유지시키..