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스트레스 호르몬을 낮추고 부신을 아끼는 방법치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 10. 00:19
스트레스 호르몬의 지속적인 배출은 고혈압, 당뇨 등의 질병을 초래할 뿐만 아니라 면역의 부재 상황을 오래 만들기 때문에 암과 같은 큰 질환을 키울 수 있어서 매우 위험하다고 했습니다. 또한 계속되는 코르티솔을 비롯한 부신피질호르몬의 배출은 부신의 기능의 소진을 빠르게 가져와서 이 호르몬이 필요한 스트레스 상황을 대처할 수 없기 때문에 이 또한 위험하다고 했습니다. 결국 적절한 시기에 적절한 정도로 스트레스 호르몬이 나오도록 해서 부신을 아끼는 것은 매우 중요합니다. 수면을 충분하게 코르티솔과 반대로 대응되는 호르몬은 성장호르몬입니다. 성장호르몬은 성장, 재생, 회복을 시키는 동화호르몬인 반면 코르티솔은 근육, 피부, 인대, 뼈를 갈아서 연료로 사용해 혈당, 혈압, 체온을 유지시키는 이화호르몬입니다. 물론..