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인슐린 저항성을 낮추는 최고의 방법, 단식치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 17. 23:41
인슐린 저항성의 무서움과 난치성 피부질환의 관련성에 대해서는 이야기를 한 적 있습니다. (https://jwonk96.tistory.com/entry/insulinresistance) 인슐린 저항성에 의해서 당뇨가 생기기 전에도 여러 문제들이 발생할 수 있습니다. 복부지방 또는 복부팽만이 증가하거나, 당 부족시 짜증, 우울감이 나타나거나, 식후 만족감이 떨어져 디저트 같은 단거를 더 먹으려 하고, 먹은 후에는 심한 식곤증을 느끼고, 머리는 멍하고 눈도 침침해지고, 야간뇨가 증가흔 등의 소소한 증상도 인슐린 저항성과 연관이 있습니다. 예전에는 먹는 것과는 관련 없다고 했던 여드름도 인슐린 저항성과의 관련성이 밝혀졌고, 여성의 다모증, 여드름, 생리불순, 비만, 불임 등과 관련 높은 다낭성 난소증후군(PCO..
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인슐린 저항성이 뭔가요치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 16. 23:17
피부 질환이 있는 환자분들의 식이 티칭할 때, 혈당을 급격하게 올릴 수 있는 단순당인 설탕, 액상과당을 피하시고 정제된 탄수화물 밀가루도 피하시라는 말을 많이 이야기합니다. (밀가루는 글루텐, 제초제, 살충제 등의 다른 문제도 있습니다.) 술, 담배도 아닌데 이런 것까지 피해야하는지 물어보는 환자분들에게 '인슐린 저항성 문제 때문에 꼭 피하셔야 합니다'라고 말씀드립니다. 그러면, '네' 하시지만 사실 피부질환하고 인슐린 저항성하고 무슨 관련이 있는 것인지 궁금하실 것이라고 생각합니다. 치료실에서는 다 말씀드리지 못했지만 이번에는 인슐린 저항성이 무엇인지 왜 피부질환에도 당관리가 필요한 이유를 말씀드리도록 하겠습니다. 인슐린은 올라간 혈당을 저장하는 호르몬 사실 오랜 세월동안 인간은 혈당이 높아서 힘들 때..
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'건선'은 스테로이드만으로 나을 수 없어요치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 15. 20:30
건선이라는 피부질환은 예전에는 매우 생소했습니다. 하지만 요즘은 꽤 많이 보이고 특히 도시 생활하면서 여러 가지 정신적 스트레스를 많이 받는 직군의 젊은 환자들이 많습니다. 물론 아직도 피부가 좀 건조해 보이고 가렵다고 건선이 아니냐고 물어보는 환자들도 있지만 옛날에 비해서는 일반분들도 많이 아는 질환이 되었습니다. 건선이 어떤 질환인지 불치로 포기해야만 하는지 이야기를 해보고자 합니다. 자가면역질환 - 건선 건선의 유형(물방울형, 판상형, 농포성, 간찰형, 홍피성 등)에 따라 증상의 차이가 있지만 전형적으로는 붉은색의 경계가 명확하고 약간 도톰한 판 모양의 피부 위에 하얀 각질이 끼어있는 형태입니다. 가려움은 있는 경우도 있고 없는 경우도 있고 보이는 증상에 비해서는 불편함은 비교적 덜하지만 두드러져 ..
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얼굴 피부질환에는 연고보다는 휴식을!치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 14. 22:42
피부질환이 얼굴에 발생하면 가장 신경 쓰이고 속상합니다. 다른 부위에 생기더라도 얼굴로만은 번지지 않기를 바라는 환자들의 바람은 매우 간절합니다. 매일 아침저녁으로 자신의 얼굴을 볼 때마다 스트레스받고 다른 사람들이 자신을 보는 것이 꼭 얼굴 피부를 이상하게 쳐다보는 것처럼 느껴지기 때문에 자신감도 떨어지고 그로 인해 얼굴이 더 붉어지기도 합니다. 그래서 얼굴에 조그만 무언가만 생겨도 당장 연고를 바르거나 세안을 강하게 하는 등의 조치를 취하게 되는데 이런 것이 오히려 가만히 둔 것만 못한 경우가 되는 때가 많습니다. 지루피부염, 아토피, 주사, 여드름, 모낭염, 안면홍조 등 얼굴 피부질환 얼굴에 발생하여 고생하는 피부 질환에는 지루피부염, 아토피, 주사, 여드름, 모낭염, 안면홍조, 접촉성 피부염 등이..
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항염증약 스테로이드, 알고 사용하자치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 13. 23:05
양방 치료약 중에서 가장 강력한 것을 꼽으라고 하면 대표적으로 항생제와 스테로이드를 들 수 있습니다. 항생제는 세균 감염으로부터 편해질 수 있게 하였고 스테로이드는 모든 염증 반응으로부터 편해질 수 있도록 했습니다. 한의사 입장에서도 참으로 탐이 나는 약물임은 틀림없습니다. (요즘에는 너무 빈번하게 사용되는 면이 있어서 부럽다는 생각이 들 기회도 적습니다.) 하지만 우리가 스트레스 호르몬 코르티솔에서 살펴봤듯이 코르티솔에서 유래된 스테로이드 의약품 역시 전문가의 관리 없이 무절제하게 장기간 사용할 때 발생되는 부작용도 만만치 않기 때문에 스테로이드 의약품에 대해서 이야기해보려고 합니다. (https://jwonk96.tistory.com/entry/cortisol) 부신피질호르몬제, 스테로이드 항염증 의..
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내 몸 혹사시키는 스트레스 체질, 소양인치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 11. 22:36
한의사가 아니더라도 다양한 사람을 만나다 보면 이 사람과 저 사람은 스타일이나 성격, 생활 패턴이 참 비슷하다 아니면 너무 다르다고 그룹핑이 자연스럽게 될 수 있습니다. 환자로 사람들을 접할 때도 질병, 기력, 체형, 성격이 비슷한 묶음이 자연스럽게 형성될 때가 많습니다. 이것을 체질이라고 하는구나 느끼고 한의학의 사상의학이 말하고자 하는 것을 느끼게 합니다. 스트레스를 받을 때의 교감신경흥분(https://jwonk96.tistory.com/entry/autonomic), 스트레스 호르몬 코르티솔의 분비가 어떠한 작용을 유발하는지(https://jwonk96.tistory.com/entry/cortisol)를 살펴봤기 때문에 이러한 스트레스형 사상체질, 소양인에 대해서 이야기하고자 합니다. 질병이 잘 ..
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부신을 보호하는 한약 처방 육미지황원치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 10. 16:19
피부 질환을 보는데 한의사로서 스테로이드나 항생제 같은 강력하고 즉각적인 효과가 나는 양약이 부러울 때가 많습니다. 한약 처방도 이러한 약처럼 매우 강력하길 바라면서 오시는 환자분들에겐 한약처방은 효과가 있는 것인지 의심이 드는 경우도 많으실 것입니다. 특히나 스테로이드를 장기간 쓴 것을 걱정하는 환자분들이 한의원에서 스테로이드는 끊고 한약을 복용하면서 호전을 기대하는 것과는 달리 스테로이드 리바운드로 더 고생하면서 어쩔 수 없이 스테로이드로 돌아가는 상황을 보면 마음이 매우 아픕니다. 하지만 한약의 기능은 몸의 기능 억제에 있는 것이 아니라 기능 회복에 있기 때문에 증상을 관리하는 대증요법과 병행하시더라도 꼭 필요한 치료라고 보여집니다. 이번에는 부신을 아끼고 보호하고 회복시키는 한약 처방에 대해서 이..
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스트레스 호르몬을 낮추고 부신을 아끼는 방법치료실에서 하고 싶은 말들 2023. 1. 10. 00:19
스트레스 호르몬의 지속적인 배출은 고혈압, 당뇨 등의 질병을 초래할 뿐만 아니라 면역의 부재 상황을 오래 만들기 때문에 암과 같은 큰 질환을 키울 수 있어서 매우 위험하다고 했습니다. 또한 계속되는 코르티솔을 비롯한 부신피질호르몬의 배출은 부신의 기능의 소진을 빠르게 가져와서 이 호르몬이 필요한 스트레스 상황을 대처할 수 없기 때문에 이 또한 위험하다고 했습니다. 결국 적절한 시기에 적절한 정도로 스트레스 호르몬이 나오도록 해서 부신을 아끼는 것은 매우 중요합니다. 수면을 충분하게 코르티솔과 반대로 대응되는 호르몬은 성장호르몬입니다. 성장호르몬은 성장, 재생, 회복을 시키는 동화호르몬인 반면 코르티솔은 근육, 피부, 인대, 뼈를 갈아서 연료로 사용해 혈당, 혈압, 체온을 유지시키는 이화호르몬입니다. 물론..